人體大心臟的重要性

由培章供稿

  中華古老的氣功、太極,具有明顯的保健醫療功效,因原理不詳,被稱為超自然的神秘鍛煉方法。我從血液循環系統入手,提出氣功、太極與跑步等鍛煉方法、作用原理相同,都是肌肉連續的收縮和放松產生的結果。

  大心臟”與氣功、太極和跑步關系

  人體是由各類細胞組成的生命體,細胞功能正常與否,決定影響人體機能的運行,決定影響人體健康長壽與疾病。血液循環快慢是影響細胞功能重要因素之一。

  己知人體血液循環系統:心臟→主動脈→微動脈→毛細血管→微靜脈→主靜脈→回至心臟。人體靜息時,大約百分之二十左右毛細血管處于開放暢通狀態,人體運動時,為什么毛細血管全部處于開放暢通狀態?原因是什么?用目前心臟動力(我稱為血液循環第一動力源)理論無法解釋上述現象,我提出血液循環第二動力源理論,可以解釋上述現象。

  心臟動力原理是:心肌連續的收縮和放松,產生80至120毫米貢柱血壓,推動血液向前流動。

  血液循環第二動力源動力原理是:每塊能夠自主連續的收縮和放松的肌肉,對肌肉內動脈血管產生壓力作用,當壓力大于心臟產生的血壓時,在肌肉動脈血管內,產生血液第二動力源作用,受心臟瓣膜和壓力作用影響限制,推動動脈血液向壓力較小的毛細血管方向流動,全部毛細血管受血流壓力作用充盈擴張,充滿血液,截面積擴大,單位時間內通過的血量大幅提高,血液攜帶氧氣、內分泌物質和營養物質等與細胞代謝后產生的二氧化碳、尿酸和乳酸等物質交換量大幅提高,細胞氧化放熱反應提高,生物電增強,細胞整體功能增強。長期堅持鍛煉結果是,肌肉組織生長加快,力量增強,肌肉整體功能增強。原理與心臟相同。我將人體肌肉視為“大心臟”。

  我認為:“血液循環第一動力源”(由心臟心肌連續收縮和放松產生)是維持和保障人體生理系統功能正常運行的基礎動力。“血液循環第二動力源”(由肌肉連續收縮和放松產生)是提高和恢復人體生理系統功能的基本動力和方法。

  血液循環第二動力源擴展延伸運用原理,我將胸和腹部視為二塊能夠自主連續的收縮和放松的“大肌肉”,即能夠通過自主調控收縮和放松的兩個“大心臟”,產生血液循環第二動力源作用,達到提高人體綜合體質作用(心臟心率不受人體自主調控)。

  胸部,由肋間肌和橫隔肌等呼吸肌構成整體“大肌肉”,或稱為“大心臟”。吸氣時,胸內壓力逐漸上升;屏氣時,呼吸肌整體收縮向內用力,并保持胸內壓力;呼氣時,胸內壓力逐漸下降。具體做法是:用2至3秒時間吸氣至最大肺活量,保持胸內壓力(壓力應大于120毫米貢柱血壓),用4至6秒時間屏氣,繼續保持大于120毫米貢柱血壓,最后用2秒左右時間呼氣結束,同時胸內壓力歸零。在整個呼吸8至11秒時間內,約4秒時間壓力小于120毫米貢柱血壓,此時,肺循環動力來源于心臟連續的收縮和放松;約7秒時間壓力大于120毫米貢柱血壓,此時肺循環動力來源于血液循環第二動力源。長期堅持上述深呼吸,肺循環功能增強,心肺功能增強。原理是,呼吸肌連續的收縮和放松,在胸腔內產生血液循環第二動力源作用,當胸腔內產生大于心臟跳動產生的120毫米貢柱的壓力時,心臟處于跳動而不產生動力作用狀態,動力作用來源于呼吸肌收縮產生的大于120毫米貢柱壓力,并形成血壓,此時,心臟冠狀動脈、心房心室,肺動脈、靜脈內血液,受心臟瓣膜作用,按單一方向朝前加快流動(我稱為血液循環第二動力源),心臟和肺的毛細血管受血流壓力作用,全部充盈擴張,充滿血液,截面積擴大,單位時間內通過的血量大幅提高,血液攜帶氧氣、內分泌物質和營養物質等與細胞代謝后產生的二氧化碳、尿酸和乳酸等物質交換量大幅提高,細胞氧化放熱反應提高,生物電增強,細胞整體功能增強,帶動心肺功能提高增強。提高了心臟和肺的細胞物質交換量,即新陳代謝速度和功能,同時,由于深呼吸增大了氧氣和二氧化碳交換量,二氧化碳排出量加大,人體內二氧化碳含量下降。所以說,長期堅持呼吸肌連續的收縮和放松,即氣功和太極的深呼吸,對預防和治療心肺疾病,提高心肺功能,提高人體綜合體質,具有神奇作用。同理,持續的大笑、大哭、歌唱等作用原理相同。

  腹部,由腹部肌肉和橫隔肌等肌肉構成整體“大肌肉”,或稱為“大心臟”。具體做法是:用2秒左右時間放松腹部肌群,此時,血液循環動力來源于心臟連續的收縮和放松;用7秒左右時間,利用腹部肌肉群和橫隔肌向內收縮用力,在腹腔內產生大于120毫米貢柱血壓,產生血液循環第二動力源作用,此時,受心臟瓣膜單方向作用,腹腔內主動脈和內臟器官動脈內血液受大于120毫米貢柱壓力作用,向前加速流動,腹腔內的內臟器官的毛細血管受血流壓力作用,全部充盈擴張,充滿血液,截面積擴大,單位時間內通過的血量大幅提高,血液攜帶氧氣、內分泌物質和營養物質等與細胞代謝后產生的二氧化碳、尿酸和乳酸等物質交換量大幅提高,細胞氧化放熱反應提高,生物電增強,細胞整體功能提高增強,帶動內臟器官功能提高增強。長期堅持腹部肌群和橫隔肌連續的收縮和放松,即氣功的氣運丹田和腹式呼吸,對提高內臟器官整體功能,提高人體綜合體質,具有神奇作用。將氣功的氣運丹田和深呼吸相互統一配合運用,功效更佳。

  拓展系列

  我認為:心臟是維持血液循環的基礎動力;三個“大心臟”是決定影響細胞、肌肉、內臟器官和大腦功能強弱的主要動力。

  人體長期靜息狀態下,血液循環主要依靠心臟動力,細胞、肌肉、內臟器官和大腦等組織獲得大約百分之二十左右血液營養供應,百分之八十左右細胞缺少血液營養供應,出現肌肉萎縮,內臟器官和大腦等功能下降減退現象。例如:太空宇航員長期在失重狀態環境下,肌肉收縮力等功能大幅下降,出現肌肉萎縮和生理功能大幅下降現象。

  跑步和走步,主要是肌肉“大心臟”影響肌肉功能強弱。例如:健美運動員隆起粗壯有力的肌肉形態;形成人體下肢肌肉粗壯,上肢肌肉相對弱小的生物進化方向結果。

  氣功和太極的深呼吸和氣運丹田,主要是胸和腹“大心臟”影響決定了心肺、肝膽、胃腸、腎、脾和胰內臟器官和大腦功能強弱,影響決定了人體綜合體質強弱。可有效預防和治療冠心病、肺結核、脂肪肝、消化不良、尿毒癥、糖尿病、內分泌失調、感冒、高血脂、肥胖、高血壓、腫瘤、老年衰老等疾病。

  氣功和太極相對于其它運動項目,具有明顯的功效,其中重要原理之一是,氣功和太極深呼吸和動作具有緩慢、勻速、有力的肌肉運動方式,其肌肉收縮和放松時間長達5至15秒,產生的血液循環第二動力源作用時間較長,細胞和組織獲得新鮮血液較多,而跑步和走步只有1秒左右,只能依靠加長運動時間和提高強度達到相應功效。

  氣功和太極通過延長肌肉收縮時間,縮短放松時間,有效增加單位時間的血流量,提高了各類激素的分泌量,提高了內臟器官和大腦各類物質分泌量,提高了神經系統的興奮物質分泌量,等等。待后續文章說明。

  我認為:目前體育鍛煉方法存在偏差,過于著重四肢肌肉的鍛煉,例如長跑、走步等;應該把重點放在具有高效、合理、科學的提高內臟器官功能的氣功、太極之兩種“大心臟”鍛煉方法上。原因是:內臟器官功能的強弱,是直接影響和決定人體健康水平高低的重要因素。

  我提出的“大心臟”和“血液循環第二動力源”原創理論,首次明確解釋了古老神秘氣功、太極和體育運動對提高血液循環速度的基本原理。通過“大心臟”自主有效、連續反復的收縮和放松,提高各種細胞富血富氧供應量和有害代謝物質排泄量,增強細胞、肌肉、內臟器官、大腦和其它組織功能,高效增強人體各生理系統功能和整體綜合體質,快速實現全民健身,全民健康目標。

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